Das Projekt
🧠 Einleitung
Künstliche Intelligenz verändert unseren Alltag – die Frage ist: Wie nutzen wir sie, ohne uns selbst zu verlieren?
Diese Frage begleitet mich als Betriebsrat in den Arbeitsgruppen Gesundheitsmanagement und IT ebenso wie in meinem persönlichen Leben.
Ich wollte verstehen, wie sich Technologie, Gesundheit und persönliche Entwicklung miteinander verbinden lassen – und daraus entstand das KI-Lifestyle-Projekt.
Ich bin Technikliebhaber, fahre täglich Fahrrad, ernähre mich pflanzlich und habe mein Auto abgeschafft, um nachhaltiger zu leben.
Das Projekt vereint meine beruflichen Erfahrungen mit meiner Leidenschaft für gesunde Lebensführung, Bewegung und Achtsamkeit.
💡 Was das KI-Lifestyle-Projekt ist
Das KI-Lifestyle-Projekt ist kein klassischer Technikblog, sondern ein Ort, an dem Mensch und Maschine gemeinsam lernen dürfen.
Es geht darum, wie KI uns hilft, bewusster mit Gesundheit, Ernährung, Schlaf und mentaler Balance umzugehen – ohne den menschlichen Faktor aus den Augen zu verlieren.
Ich möchte zeigen, dass künstliche Intelligenz nicht Ersatz, sondern Erweiterung sein kann: ein Werkzeug, das uns unterstützt, aber nicht steuert.
🔍 Die Methode Prompting³
Um mir das gezielte Arbeiten mit KI selbst beizubringen, habe ich gemeinsam mit ChatGPT eine Methode entwickelt, die ich Prompting³ nenne.
Sie steht für einen bewussten, dreidimensionalen Umgang mit künstlicher Intelligenz –
sachlich, reflektiert und menschlich.
Prompting³ bedeutet: nicht nur Fragen stellen, sondern verstehen, warum wir sie stellen.
Es ist ein Lernprozess, der kritisches Denken fördert und KI zu einem echten Partner im persönlichen Wachstum macht.
🌱 Meine Vision
Ich glaube, dass gesunder Lifestyle mehr ist als Ernährung oder Bewegung – es ist eine Haltung.
Eine Haltung, die Verantwortung, Wissen und Neugier verbindet.
Mit dem KI-Lifestyle-Projekt möchte ich Menschen motivieren, ihre eigene Balance zu finden:
zwischen Technik und Natur, Fortschritt und Ruhe, Daten und Intuition.Wenn wir lernen, KI bewusst zu nutzen, kann sie uns helfen, das Wichtigste wiederzuentdecken – uns selbst.
🔗 Weiterführende Themen
🤖 KI verstehen
🏋️♂️ Bewegung
🥗 Ernährung
🧘♂️ Achtsamkeit
🌙 Schlaf & Erholung
💼 Gesund arbeiten
🚀 Zukunft & Vision
Dieses Projekt wächst Schritt für Schritt – mit jeder Idee, jeder Erkenntnis und jedem Gespräch.
Ich freue mich, wenn du ein Stück mitgehst, ausprobierst, reflektierst und vielleicht selbst Lust bekommst, KI als Werkzeug für ein gesünderes, bewussteres Leben zu entdecken.
Herzliche Grüße,
Matthias Brunhuber